材料学院举办办公室健身讲座及培训

    3月19日下午，材料学院工会邀请体育学院教师郭燕为学院教职工做办公室健身讲座及培训。讲座在该院楼学术报告厅及学院大厅进行，全院教职工参加了此次活动。
    讲座及培训主题为“肩颈不适与办公室健身”。郭燕首先详细讲解了个人姿态、呼吸模式、疼痛等对身体健康的影响。她谈到，人体是一个能够充气的弹拉张力结构网，有生物力学的传递、循环体液渗透、内呼吸与外呼吸的气体交换。只有使用正确的呼吸模式才能够使运动健身达到事半功倍的效果。当身体姿态发生紊乱的时, 就会导致肌肉的张力发生失衡, 肌肉失衡导致动作模式错误, 长时间错误的运动模式将导致肌肉的劳损, 最终导致疼痛的发生，希望老师们在运动时，注意这些问题。随后，郭燕带领大家到学院大厅一起学习办公室健身的几套动作，肩颈部运动、腿部拉伸、腰部运动等，几套看似简单的动作做完，大家已经感觉到身心舒畅。
    活动的开展旨在让全院教职工重视身体健康，每天在办公室工作、备课的间隙可以适当做一下健身动作，既能起到锻炼身体的效果，又能提高工作效率。
    健康的身体是幸福生活、勤奋工作的基石，为了帮助大家更好地健身、养生及预防运动损伤，材料学院工会还将邀请体育学院老师为学院教职工做系列讲座及培训，创建良好氛围、提供高质量服务，以健康饱满的状态为学校各项工作做贡献。