人的生活方式是其人生观的反映，要不要珍惜生命健康和怎样保持生命健康其实也是一个人生观的问题。人的生命是自然的，也是社会的；人的生命意义在于奉献他人、服务社会与健康快乐、完善自我的统一。当代大学生肩负着党和人民的重托，承载着家人、乡亲、朋友的希望，也充满着对美好人生的憧憬与追求。要成就卓越快乐的人生，从根本上讲则有赖于身体健康水平与状态：健康是生命之本，运动是健康之基，习惯是运动之魂！要实现生命的精彩，让我们从养成并保持良好的生活习惯做起！
    健康是生命之本。从广义上讲，健康应该包括完整健全的肢体、健康强壮的体魄和积极乐观的心态。世界上没有人会怀疑健康的重要性。在人的生命中，健康高于一切。没有健康，一切将无从谈起。毛泽东同志曾说“身体是革命的本钱”。健康作为人生的根基、生命的根本，对于顺利完成学业、成就事业、进而实现人生价值、享受美好生活都具有不可忽视的重要意义和价值。在人生的竞技场上，只有拥有健康的人，才会拥有直面困难的勇气、百折不挠的信心、锲而不舍的毅力和强大足够的能量，才有搏击人生的资本，才有可能攀上人生的巅峰，才有机会抵达胜利的终点。而那些忽视健康、蔑视生命质量的人，即使面对坦途，也难会有快乐的人生。因此，拥有健康，应该成为我们每一个人的人生理想和价值追求。
    运动是健康之基。研究表明，健康的主要支撑条件包括合理饮食、适量运动、情绪稳定和科学休息，其中适量运动起着基础性、关键性作用。有关运动的重要性，古今中外的名家名人都曾有过诸多精辟的论断。达·芬奇曾说“运动是一切生命的源泉”；伏尔泰也说“生命在于运动”；《吕氏春秋·尽数》中记载“流水不腐，户枢不蝼，动也”；这些都从不同侧面充分表达了运动对于人这样一个生命体的产生、运转、保养、维护都具有不可替代的作用。人的身体就像铁一样，只有经过千锤百炼才能成钢。这里所说的“千锤百炼”指的就是运动。运动是生命的滋润剂，是青春的美容师，是心灵的慰藉者，是生命旅程中不可缺少的重要内容。人在运动的过程中，一定会处于快乐、朝气、酣畅的美妙状态；热爱并坚持运动的人，收获的不仅仅是身体的舒展与强健、精神的愉悦与乐观、头脑的清醒与高效，更有青春延年、洒脱自信的神奇功效。生命会因运动而精彩。
    习惯是运动之魂。运动的要义，在于继续持久，养成习惯。关于习惯，美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有过经典注释：“种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”可见，从深层次的意义上讲，习惯不但可以决定人的思维方式、生活方式、处世态度、甚至可以决定人生的成败。事实证明，良好的习惯必然是在有意识的训练中养成，不可能在无意识中自发形成。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种巨大力量。因此，对于每一个热爱运动的人来讲，要想达到强身健体的目的和功效，必须在有目的、有计划的训练中培养良好的运动习惯。当然，习惯养成的过程并非轻而易举、一蹴而就，而是需要明确的意识支配和坚强的意志力量。唯有养成良好的运动习惯，才能从源头上确保运动时间和运动强度，才能将持续有效的运动融入到生活之中，才能使运动真正对人体产生系统的作用。让我们把“每天活动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念变成习惯，变成自觉运动的内在动力和生活中的自然，从而成为生命健康、生活快乐的源泉。
    健康、运动、习惯三者之间是一个有机的整体，共同构成成就人生的重要基石。广大青年学生肩负成长成才、事业发展和民族振兴的历史使命，树立和培养正确的健康理念与运动习惯，对于实现人生价值意义重大。把“培养良好习惯、保持身体健康、提高生命质量”作为我们的生活方式，融入血脉、落到实处、持之以恒，这是对自我、对家庭、对事业的高度负责，也是对社会、对民族、对国家的最大贡献！
    生命不止、运动不息。让生命因运动而无限精彩，让人生因健康而价值倍增！