本网讯 （通讯员 尹兴凤）5月12日上午，由学生工作部（处）、心理健康教育与咨询中心主办，音乐学院承办的创意禅绕画团体心理活动圆满结束。国家二级心理咨询师、心理中心兼职咨询师、音乐学院辅导员陈慧洁为各学院自愿报名参加的近50名学生开展主题为“一笔一画，无限可能”的创意禅绕画团体心理活动。
    据悉，此次创意禅绕画团体心理活动是我校第六届大学生心理健康文化节的活动之一。陈慧洁首先给大家介绍了什么是禅绕画。禅绕画也叫头脑瑜伽、心灵的画作，是一种全新的绘画方式，绘画者可以在有规律重复某一些图样的过程中，让自己达成既放松又专注的状态，并从中获得内心平静。随后陈慧洁带领学生开始了奇妙的禅绕画之旅。她引导学生在纸砖上作画，从Z字线条、三角形线条最基本的画法开始，整个绘画的过程只是简单的重复，没有复杂的图样，不用担心失误，不追求完美，更不需要高超的绘画技能。在作画的过程中，一直强调要让呼吸顺畅，保持身心放松，在一呼一吸之间感受生命的流动，在一笔一划之间感悟生命价值。随后，陈慧洁详细讲解了手禅绕画和创意人物禅绕画等复杂画法，学生非常感兴趣，全程认真听讲和练习。最后是展示和分享环节，参加活动的学生积极主动分享自己的作品。不少学生表示，与活动开始之前的状态对比，自己的焦虑水平确实下降了，并提升了自信心。
    此次创意禅绕画团体心理活动的顺利进行，在一定程度上帮助缓解了疫情期间学生的情绪困扰和心理压力，提高了学生心理健康水平，使他们正确认识自我、悦纳自我、发展自我，以更加理性平和的心态投入今后的学习、工作和生活。