本网讯（通讯员 尹兴凤）为进一步增强我校考研学生备考心理素质，提高心理调适能力，缓解考研心理压力，11月5日晚，学校心理健康教育与咨询中心特邀请国家二级心理咨询师、校网络教育名师仝兆景副教授为考研学生做考前心理减压讲座，学校400余名考研学生通过线上直播的形式参加了此次讲座。
    讲座过程中，仝兆景首先根据前期问卷调查反映的考研学生关注的问题，有针对性的讲述了备考中考试焦虑的成因和应对策略。将心理学的知识深入浅出的融入讲座与互动，帮助考生理智、清晰地辨识考研压力来源，提供了行之有效的缓解方法。其次，仝兆景结合大学生学习环境和疫情防控实际，推荐了适合在教室、宿舍等场所开展的催眠、冥想、运动等放松活动。除了分享心理解压方法外，仝兆景还结合我校去年考研成功学生的两个心理成长案例，说明了心理解压的重要性，并分享了他们对学弟学妹的建议与期望。最后，仝兆景鼓励同学们以积极心态、科学的作息投入研究生考试的冲刺阶段，认真做好情绪管理、积极主动自我放松，在追求考研成功的同时实现心理素养的不断提升。
    本次讲座主题鲜明，内容丰富，具有很强的针对性和实用性，进一步加强了对考研学生的人文关怀和心理疏导，确保我校学子以更加良好的精神状态和饱满的热情投入到学习备考中去。心理健康教育与咨询中心也将根据考研学生需求，持续开展心理心理减压相关活动，助力学生成功圆梦。