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物电学院开展宿舍联动“深秋树叶创意画” 心理减压团体活动
发布人:苏丽敏   供稿人:物电学院 发布时间:2023-11-20  打印本文

 

本网讯(通讯员 王燕)为了缓解同学们的心理压力,加深自我认知探索,培养和谐宿舍关系,物电学院近期通过开展了“宿舍联动深秋树叶创意画”团体心理辅导活动。该院共有20个宿舍参加了此次活动。

活动分为四个部分,逆境中前行—积极应对压力与挫折,冥想和正念呼吸法练习,分享。第一个部分是理论部分。通过视频讲解,现场学生演示,让同学们对压力源、压力对健康的影响以及如何建立科学认知有了更深层的理解。第二部分,通过冥想和正念呼吸训练,让学生学会了焦虑时如何放松身心、悦纳自己、释放压力,调节心境。第三部分是树叶创意画部分。通过这种齐心合力的创作方法,宿舍的同学们整合内心的冲突,淡化日常矛盾,在绘画中获得心灵的和谐与安定。第四部分,各宿舍派代表分享创作过程中宿舍成员的感悟和作品代表的含义。活动以宿舍为单位,来自学院不同年级的20个宿舍共100名同学用彩笔和落叶在A3纸上完成创意画,笔尖与画纸的碰撞激起了学生创意的火花,用色彩诉说着自己内心深处的话语。最后通过分享展示,松六#653宿舍的作品《冉秋》获得一等奖,。作品寓意:画中的小刺猬代表大学时代的他们;一层一层的树叶和漫天的小雨代表他们所遇到的各种压力和挫折;手中的枫叶代表他们应对压力和挫折的方法;台阶尽头的金色大门代表实现人生目标(考研或找到理想工作);画中小刺猬撑着树叶伞一步步沿着树叶搭建的台阶向着金色大门迈去,意指他们不畏惧各种压力和挫折,把压力变成动力,积极调整情绪,为实现目标而努力。

物电学院结合宿舍文化节和心理文化节,以宿舍为育人阵地,围绕宿舍矛盾、人际交往、情感困扰、学习压力等内容,帮助同学们练习减压技能、进行放松训练,舒缓心理压力、加深自我认知、增进和谐关系,筑牢防疫心理阵线,守护学生心理健康。

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