秋冬季节，人体抵抗病菌的能力降低，是呼吸道传染病的高发时期。鉴于我校目前个别传染性病毒的出现，为了确保师生身体健康，安心工作学习，根据传染病传播的途径、特点和传染病的预防措施，计算机学院向我校全体师生员工发出“讲究卫生、预防疾病”的倡议书，希望全校师生能加强自我保健意识，倡议书全文如下：
    一、讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，秋冬是疾病的多发季节，平时，要养成饭前、便后用肥皂洗手的卫生习惯，勤洗勤换内衣。
    二、天气变化时，要及时增减衣服，教室和寝室务必注意开窗通风，保持室内空气新鲜同时做到不随地吐痰、不乱扔垃圾，保持教室、宿舍的洁净。
    三、要注意饮食营养均衡，保证每天适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入，注意饮食卫生，多食新鲜的蔬菜、瓜果，不吃腐败变质和过保质期的食品以防病从口入，忌烟酒，不暴饮生冷食物以保健康。
    四、加强体育锻炼，体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力，但雾天不晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
    五、注意劳逸结合，对一天中的学习、锻炼、娱乐、休息等做出科学合理的安排，让学习工作和休息、协调，规律地进行。
    六、免疫预防，流行季节性前可到防疫站或正规医院进行相应预防接种。如流感、肺炎、麻疹、流脑等疾病。
    七、早发现、早治疗，当自己或周围的人出现发热、咳嗽，呼吸困难，气短。一种或多种呼吸道症状时，应及时到大医院就医，切忌不当回事，更不能自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。
    八、讲究饮食卫生，防止“病从口入”！注意保持个人卫生，在日常生活中不食不干净的食物，所谓“不干净的食物”，主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品，同时也不要贪图野味。同时做到“吃熟食、喝开水、洗净手”。
    九、注重心理卫生，保持积极向上而又乐观豁达的心境，以平常心对待名利。
    在此，希望我校广大师生能积极响应，做到全校动员，讲究卫生，减少疾病，全面提高自身健康水平，切实提倡并爱护“讲文明、讲卫生、讲科学、树新风”的的教学环境。