9月24日，《中国青年报》在第3版以《走好走稳大学第一步 筑就“心理安全”长城 大一新生如何适应新生活》为题，报道我校践行大爱理念、采取多种措施、利用多种渠道使大一新生顺利适应大学生活的具体举措。新华网、中青网、先锋教育网等予以转载。具体内容如下：

走好走稳大学第一步 筑就“心理安全”长城
大一新生如何适应新生活
通讯员  徐春浩  本报记者 潘志贤

　　十二年寒窗含辛茹苦，终于跳进“龙门”。从高中到大学，对每位学生来说，都意味着翻开了人生新的一页。开学了，带着希冀与梦想，又一批新生走进了梦寐以求的大学校园，开始了新的人生征程。
　　然而，面对陌生的环境和未知的生活，理想与现实的落差，当初的新奇、兴奋、愉快、荣耀逐渐消退，焦虑、受挫、担忧、混乱接踵而来。新生们遇到了自豪感与自卑感交织、新鲜感与怀旧感冲突、独立性与依赖性并存、交往意识与闭锁心理纠缠、强烈的求知欲与知识水平低发生矛盾等一系列问题。面对这种困惑，如何调整自己的行为方式和思维方式，避免心理和行为方面的失范，在人生的重要阶段演绎新的精彩，大一新生，需要在很多方面做好准备。
　　考进大学只是人生的一个起点，阳光的生活只能靠自己来创造。其实，刚刚跨入校门的大学新生，就像一名刚由省队进入国家队的运动员，要学会放松捆绑自己精神的绳索，科学地树立自己的目标，做好适应新环境、迎接新挑战、解决新问题的各种准备。

筑就心理“安全长城”　实现美丽的转身

    从中学时代走来，无论是生活环境还是学习方法，无论是个人目标还是社会期望，都发生了很大的变化。面对环境的变化、知音难觅的孤独、中心地位的失落和较大的心理变化，大学新生不妨对新的学习生活做一些必要的心理准备。
    河南理工大学学生处处长邵强说：“上大学以前，学生们的目标比较明确——高考，进了大学后发现目标突然没有了，于是开始迷茫，导致心理落差，这是新生入学后最常见的问题之一。”由于匆忙应对角色转换的不适应，压力过大或过分放松的表现比较普遍。怎样以理性的思考和清醒的认识在心态调整中实现“美丽的转身”呢？接受自我、超越自我、迎接挑战，筑就心理“安全长城”，是大一新生要过的第一关。
　　上了大学，很多人惊呼，大学生活与自己的想象并不完全合拍，有的专业甚至比高三压力还大。而且大学里的竞争，不再仅仅是学习成绩，眼界学识、文体特长、社交能力、组织才干等都成了比较的内容。在这种情况下，一个人很容易看到自己的弱点，为此，一定要重新给自己定位，正视差距，重建自信。自信而不自傲，自强而不自卑，从一点一滴中把握自己、提升自己、完善自己。
　　“走进大学这个人才的聚集地，大一新生若依旧沉醉在过去的光环中不能自拔，很容易迷失前进的方向。每年都有部分高考成绩非常好的同学，在大学里成绩一落千丈，逐渐自暴自弃，有的甚至出现心理疾病。”河南理工大学心理咨询中心的潘子彦老师说，“出现这种现象的原因主要是他们对新环境、新人际关系、新学习模式和新生活方式的不适应，而导致了心态失衡、萎靡不振，无法集中精力学习，行为较孤僻。”此外学习压力、就业压力、感情变化、社会环境、家庭环境等诸多因素，都会引发大学生们的心理问题。
　　由高中“小家庭”进入大学“大天地”，大学生活无疑是丰富多彩的。由于各人的发展方向不一样，新生进入大学后扬长避短，找准前进方向，充分展示自己的才华，让攀登成为一种人生姿态，在和谐、快乐、奋发中度过这一生中最美好的时光，就显得尤为重要。

克服学习难关

　　“大一时，仓促加盟懵懵懂懂；大二时，打磨锤炼充满幻想；大三时，时光匆匆彷徨不安；大四时，游离徘徊如梦方醒。”这个在大学校园里流传的段子概括了大学期间的学习过程。
　　大学校园不是想象中的“乐园”，珍惜现在才能成就未来。大学的教学方式、教学理念及教学手段完全不同于中学，一些学生因无法融入大学这个“小社会”而产生种种“心结”，空虚、寂寞、郁闷笼罩着他们，所以必须以最快的速度适应大学的学习方式。
　　大学教育是一种专业教育，学习的信息量大、速度快，更加强调学习过程中的自主性、创造性、实践性。因此，大学新生要进一步明确学习目的和动机，学会调整心态、安排时间。
　　“大一新生要善于寻找适合自己的学习方法，尽快实现从充满幻想到脚踏实地的转变，变‘被动’为‘主动’，只有这样才能收获成功。”河南理工大学能源科学与工程学院党委副书记浮新平说，“大学的学习不再是老师追着学生，而是学生主动求助于老师，要学会自己安排时间，要学会主动，善于发现、提出和解决问题。”大学学习并非局限于上课和阅读教材，和大家讨论交流、听学术讲座、参加社会实践等都是学习，关键是要善于充分利用资源，将学到的知识有效地消化、整合。
　　不喜欢自己的专业怎么办？一些新生因各种原因没能进入自己的理想专业，面对自己不熟悉甚至不喜欢的领域，如何学习？一些高年级学生的经验是，除非你有特别明确的目标，一般情况下，不要转专业。大学的自我管理体制决定了学习以兴趣为主导，但兴趣要靠培养。大学新生要慢慢地学会了解、适应自己的专业。
　　“学长是很好的老师。”了解学校、尽快适应大学生活的最好途径就是多向学长们请教。许多高年级学生都说，一定要留下入学时负责接待你的那个学长的联系方式，不懂的问题随时咨询，向他讨教学习方法，了解哪些课该重点学，哪些课该选修，怎样争取获得奖学金，考试时如何整理复习资料等，你一定会受益匪浅。
　　“听课功夫在课外。”大学课多，所学东西也多，有的大课几百人一起上，师生互动少，因此一定要提前预习，尤其是理工科；另外，大学学习关键靠自觉，不能仅靠上课听讲，下课后应认真整理笔记，再好好吸收。老师布置的书目、论文，课下一定要认真读；另外，老师的板书也应该记。

搭建“生活”金桥

　　上大学后，生活环境有了很大的变化，没有了家长无微不至的照顾、事无巨细的提醒，许多事情需要独自处理，真正的独立生活开始了。从离不开父母的家庭生活到事事完全自理的大学生活，大学新生难免手足无措，因此，除了学习，还必须学会打点个人生活，培养自己独立生存的能力。
　　首先要学会理财。第一次独立安排自己的生活，新生们用钱往往比较乱，总是稀里糊涂地钱就没了。因此，要学会精打细算，量力而行，养成良好的生活习惯，把有限的钱花在最需要的地方。在初期可以列一个明细表，看自己一个月要花多少生活费，多少钱用在了学习上，是不是每一笔都是该花的。也可以自己先列一个消费计划，不要每到月底就出现经济赤字。
　　此外，还要根据父母的经济能力和自己勤工助学的能力来进行日常消费。有了这些基本情况的分析，再确定自己每个月的消费计划，使之切实可行。并且要尽量按照计划执行，多余的钱可以存入银行，以备急需时使用。
　　其次是适应环境。由于大学同学来自“五湖四海”，学生的“异质化”程度很高，地区的差异使他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面存在着明显的差异，原来所处的气候条件、饮食起居、生活环境等都有很大不同。大学新生要学会和周围性格不同、意见分歧的人和睦相处；不要在个人利益面前斤斤计较，甚至打击别人；对人要宽大仁和，坦诚相待，创造一个安定团结、心情舒畅的生活和学习环境，这也是为将来尽快适应社会打下一个良好的基础。
　　电脑何时买？考上大学，电脑、手机等成为时下家长送给孩子的时髦礼物。而刚刚入学的新生自控能力较差，摆脱了父母、老师的管束，很容易沉溺于电脑游戏和网络。其实，学校的电子阅览室有大量电脑可以满足学生的日常使用，所以大一时没必要急于购买电脑。
　　大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功地度过大学阶段的一个重要基础。为了达到身心健康的目的，要合理地安排作息时间，养成良好的作息习惯。要进行适当的体育锻炼和文娱活动，缓解刻板紧张的生活，增加生活乐趣，有助于提高学习效率。
　　教材用书可“薪火相传”。新生入学时都会领到一部分新书，但这并不是大学所学课程的全部教材。其实，很多教材学校并没有强迫学生购买新书，学生完全可以从学校的校园论坛或“跳蚤市场”买到学长们用过的教材，价格比新书优惠得多。这些书用完后，如果没有收藏价值，完全可以再转手卖给需要它的新同学。
　　大学是梦想起飞的地方，进入大学，接触新的一切，你所有的过去对于别人来说是一张白纸，这是你重新塑造自己形象的好时候，改掉以前的缺点，这对于适应大学生活大有裨益。
　　在生命的旅程中，虽然离不开别人的指引，但自己才是真正决定该往何处去的人，无人能代替我们走完这段旅程。一路上或彷徨或无助，但正是这种种遭遇使你在试炼和挑战的磨砺下，逐渐拨云见日，了解自己，找到自我的天空。大学生活应是绚丽多姿的美好天地，从磨炼中寻找希望，人生终将辉煌。