“十一”休假健康提示

    “十一”节假即将到来，但目前甲型H1N1防控形势严峻，为保障师生健康和维护学校公共卫生安全，特发出以下提示：
    １．请关注有关部门最新的旅行警告，少去或不去人群拥挤、通气不良的场所。
　　２．外出者应随时增减衣服，避免受凉感冒。
　　３．外出旅行时，尽量避免与患有流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）的病人接触。
　　４．亲朋好友团聚，应注意开窗通风，保持室内空气流通。
　　５．外出旅行时，请注意保护环境卫生，保持个人卫生，特别是打喷嚏、咳嗽时要用手绢遮捂。
　　６．勤洗手，洗净手，尽量避免用手揉眼睛和抠鼻，减少黏膜感染。
　　７．如出现高热（体温达３８℃以上）、咳嗽、全身疼痛时，应及时去医院发热门诊就医，居家休息、出门时应戴口罩。
　　８．心脑血管疾病患者应避免情绪激奋、过度劳累，中老年人外出旅行应随身带药。
　　９．度假之时，要防范节日肠胃病，注意饮食卫生，进餐以“少吃一口”为佳。
　　１０．避免饮食不节或不洁、暴饮暴食等，以免引发急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化系统疾病。
　　１１．戒烟限酒，杜绝公共场所二手烟的危害和饮酒过量所致的急性酒精中毒伤害。
　　１２．“十一”长假正值秋凉之时，要严防肠道传染病引起的急性感染性腹泻，以及乙脑、疟疾等蚊媒性传染病。
　　１３．外出游玩时，要注意防范花粉症、支气管哮喘等过敏性疾病。
　　１４．仲秋时节，“秋燥”日甚，宜多饮水，多食各种新鲜时令果蔬。
　　１５．预防“假日综合征”，关键是要调整好“生物钟”，注意休息，保证睡眠。

                                                                 校医院
                                                         二ＯＯ九年九月二十八日